2019-10-09から1日間の記事一覧
私の体育会の部活はウエイトトレーニングにかなり重きを置いている。 プログラムの流れは集中力を持続できる1h30を目安に行っており、合間にプロテインやextend等のサプリを摂取しながらトレーニングに励む。 流れとしては… 軽く動的ストレッチ ・パワースナ…
私の体育会の部活はウエイトトレーニングにかなり重きを置いている。 プログラムの流れは集中力を持続できる1h30を目安に行っており、合間にプロテインやextend等のサプリを摂取しながらトレーニングに励む。 流れとしては… 軽く動的ストレッチ ・パワースナ…